देश में कोरोना के बढ़ते कहर के बीच, आयुष मंत्रालय ने दिये बचाव के लिए ये सब करने की सलाह ….. यंहा पढ़े और जाने
नई दिल्ली। आयुष मंत्रालय ने कोरोना वायरस के मद्देनजर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एहतियाती स्वास्थ्य उपायों के तौर पर अपनी देखभाल के लिए कुछ दिशा निर्देश जारी किए। इनमें खासतौर से श्वसन संबंधी उपायों का जिक्र है।
Be with #Ayurveda to shore up your immunity during the Covid- 19 crisis.
Mankind across the globe is suffering in the wake of the Covid -19 pandemic. We all know that there is no medicine for COVID-19 as of now. Enhancing the body’s natural defence system pic.twitter.com/9Rmf2H5qq7
— Ministry of Ayush (@moayush) March 31, 2020
अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को मजबूत करना अहम भूमिका निभाता है।’’ इसमें कहा गया है, ‘‘हम सभी जानते हैं कि इलाज से बेहतर रोकथाम है। अभी तक चूंकि कोविड-19 के लिए कोई दवा नहीं है तो अच्छा होगा कि ऐसे एहतियाती कदम उठाए जाए जो इस वक्त में हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।’’ कुछ सामान्य उपायों को सूचीबद्ध करते हुए मंत्रालय ने दिनभर गर्म पानी पीने, हर दिन कम से कम 30 मिनट योग अभ्यास, प्राणायाम करने और ध्यान लगाने तथा भोजन पकाने के दौरान हल्दी, जीरा और धनिया जैसे मसालों का इस्तेमाल करने की सलाह दी है।
Stay at Home, Stay with Yoga
Find relief from an aching back while you stay at home during these hard times. Be active, be healthy and make yourself fit with our daily Yoga tips.
Today let’s learn about Ardha Chakrāsana. pic.twitter.com/sHs3q03npA
— Ministry of Ayush (@moayush) April 1, 2020
उसने रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए सुबह 10 ग्राम यानी एक चम्मच च्यवनप्राश खाने (मधुमेह रोगियों को बिना र्शकरा वाला) जैसे कुछ आयुर्वेदिक उपायों का जिक्र किया है। मंत्रालय ने दिन में एक या दो बार हर्बल चाय पीने या तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च,सूखी अदरक और किशमिश का काढ़ा पीने तथा 150 मिलीलीटर गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने की भी सलाह दी है। उसने सुबह और शाम दोनों नथुने में तिल या नारियल का तेल या घी लगाने जैसे कुछ आसान आयुर्वेदिक उपाय भी सुझाए हैं।
#AYUSH against #COVID -19
The @moayush has been receiving numerous suggestions from practitioners and institutions in the AYUSH Sector regarding possible solutions from AYUSH disciplines to restrain the spread of the Covid -19 pandemic. pic.twitter.com/7876mDfZD1— Ministry of Ayush (@moayush) March 31, 2020
सूखी खांसी या गले में सूजन के लिएउसने दिन में एक बार पुदीने की ताजा पत्ती या अजवाइन के साथ भांप लेने की सलाह दी है और खांसी या गले में खराश के लिए दिन में दो-तीन बार प्राकृतिक शक्कर या शहद के साथ लौंग का पाउडर लेने के लिए भी कहा है। मंत्रालय ने कहा कि इन उपायों से आम तौर पर सामान्य सूखी खांसी या गले में सूजन कम होती है। हालांकि अगर लक्षण फिर भी बने रहते हैं तो डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है। उसने कहा कि देशभर के प्रतिष्ठित डॉक्टरों ने इन उपायों का सुझाव दिया है क्योंकि ये संक्रमण के खिलाफ व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं।